اللياقة البدنية إلى قدرة الفرد على أداء الأنشطة البدنية بسهولة وكفاءة. يتضمن جوانب مختلفة مثل التحمل القلبي الوعائي، والقوة العضلية والتحمل، والمرونة، وتكوين الجسم. يمكن ممارسة الأنشطة اليومية في نفس اليوم أو اليوم التالي. - بتخفي التجاعيد وبتعزز الكولاجين - بتشفي الندوب وحب الشباب - بتخلصك من البثور السوداء - https://mattv000nbo6.ttblogs.com/profile