นำขนมปังมาประกบส่วนผสมทุกอย่าง วางมั่ว ๆ ไป ห่อพลาสติกคลุมอาหารเสร็จแล้วตัดครึ่งเลย เมนูลดน้ำหนัก : เมนูเส้นบุกมะโรนีสุกี้ การดื่มน้ำเพียงพอ การดื่มน้ำมากๆ สามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี และยังช่วยลดความหิว เครื่องเคียงตามชอบ ในสูตรใส่ผักต้ม, ทอดมันเจ, แซลมอนรมควัน เลิกดื่มน้ำหวานน้ำอัดลมมาดื่มน้ำเปล่าใส่เลม่อนหรือมะนาวเขียวฝาน ดูวิธีทำ ยำไข่ต้มคลีน เพิ่มเติมคลิก ดอกกะหล่ำนิดหนึ่ง (ห... https://alexk306suu4.blogginaway.com/profile