บทความสุขภาพสาระสุขภาพเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไร ให. รับประทานคาร์โบไฮเดรตด้วย. จำเป็นอย่างยิ่งที่ร่างกายจะต้องได้รับคาร์โบไฮเดรตเพื่อที่จะเก็บสะสมมันในรูปแบบของไกลโคเจน (พลังงาน) ภายในกล้ามเนื้อและนำมาใช้ในยามออกกำลังกาย ถ้าคุณรับประทานคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอ ร่างกายจะไม่มีพลังงานสำรองเพียงพอและจะไปดึงพลังงานจากกล้ามเนื้อมาใช้แทน! ข่าวฟุตบอลในประเทศ ข่าวฟุตบอลต่างประเทศ ผลบอล วิเคราะห์บอล... https://brennusa852hii9.homewikia.com/user