O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante no treino, por causa por sua própria facilidade no aumento da ministério. Vale lembrar de que todos os exercícios acima podem vir a ser efetuados utilizando as pernas Muito mais estendidas ou flexionadas, sendo estas últimas Ainda mais fáceis https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333