1 xícara de café ou chá sem açúcar e adoçante; 4 biscoitos integrais com 2 colheres de queijo ricotta; 1 maçã com casca. http://Centurytours.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Advansbum.by%2F%3Foption%3Dcom_k2%26view%3Ditemlist%26task%3Duser%26id%3D1034238