Recognize that your thoughts and emotions are fleeting and do not define you, an insight that can free you from negative thought patterns. A 2007 estudo liderado por Richard Davidson, professor do psicologia e psiquiatria da Universidade por Wisconsin em Madison, prova ainda que a meditaçãeste muda este cfoirebro https://www.youtube.com/watch?v=xccLwt8jNWk