تستخدم لحساب الوزن المثالي بناءً على الطول فقط، وهي كالتالي: حاسبة الاحتياج اليومي من البروتين. احسب كمية البروتين المثالية التي تحتاجها يوميًا. جدول الوزن المثالي حسب الطول والعمر : خطوات بسيطة لتحقيق الوزن المثالي يجب أن تكون النتيجة النهائية تقريبية للوزن المثالي الخاص بك. لا تنسى دائمًا أن تستشير https://codygz605.bloguetechno.com/top-الوزن-المثالي-حسب-الطول-secrets-68157759