وللقيام بهذه العملية يجب جيدا معرفة الوزن من خلال قياس الوزن ومعرفة الطول عن طريق قياس الطول، وتقوم حاسبة الوزن المثالي. حاسبة السعرات والعناصر الغذائية. وجه نظامك الغذائي لتحقيق أهدافك في خسارة الوزن أو الحفاظ على صحتك. [٦] وإذا كان قياس الخصر أقل من نصف الطول، فمن المحتمل ألا https://chancepl150.designi1.com/54261795/the-2-minute-rule-for-الوزن-المثالي-حسب-الطول