ข้อควรระวังในการบริโภคโปรตีน อาจมีดังนี้ โปรตีนมีอะไรบ้าง และสำคัญต่อร่างกายอย่างไร อาหารทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน กุ้ง สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การขาดโปรตีนอาจทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหว ส่งผลให้ร่างกายเสียสมดุล การทำงานของระบบต่าง ๆ ผิดปกติ เช่น ระบบเผาผลาญช้าลง "หากอยากเริ่มต้นวันอย่างสวยงาม ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา" พาไปท้าทายลิ้นด้วยไอศกรีมโฮมเมดรสแปลก... https://cordellf184opq2.vblogetin.com/profile