รู้จักหลักการกินตามสมดุลของธาตุ ที่จะทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น การดื่มนมโปรตีนสูงให้เกิดประโยชน์สูงสุดนั้น ควรคำนึงถึงปริมาณที่เหมาะสมตามความต้องการของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปมีคำแนะนำดังนี้ การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งกระตุ้น mTOR pathway ซึ่งเป็นกลไกสำคัญในการสร้างโปรตีนในกล้ามเนื้อ ทีม โปรตีนประเภทเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน สัตว์ปีก ปลา ไข่ พืชตระกูลถั่วและเมล็ดพืช ชื่อผู้ใช้หรือที่อยู่อีเมล *ต้อง... https://elenan306suu4.ltfblog.com/profile