ไม่จำเป็นต้องงดคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งทั้งหมด แต่ควรเลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณภาพ เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต และหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการแปรรูป การกินสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งมากเกินไปล้วนส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนัก สุขภาพ แกงจืดวุ้นเส้นไก่สับเป็นอีกอาหารลดความอ้วนที่ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรตจากวุ้นเส้น โปรตีนจากเนื้อไก่ วิตามินและเกลือแร่จากผ... https://horacel283jjj0.develop-blog.com/profile