تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تنشيط الأمعاء , https://blancheurxg336204.wikigdia.com/7554639/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها