その方に合った程度で、息が多少上がるぐらい、じわっと汗が出るぐらいを目指してやりましょう。 高齢期に介護を要する状態になる原因は、脳血管疾患、認知症、ロコモティブシンドローム、心疾患がほとんどです。これらの疾患を予防することが健康な高齢期を迎える第一歩となります。 運動といってもジョギングのような有酸素運動、筋トレのような無酸素運動、何をすればいいのでしょうか？ 介護の基礎 介護入門：初... https://eduardouw5oo.loginblogin.com/47903323/getting-my-血糖管理-to-work